Comment analyser ses rêves?

Patrice Gaillard - 18/01/2019
Photo by Cristina Gottardi on Unsplash

Comment analyser ses rêves? Quels mystères recèlent-ils et qu'essayent-ils de nous dire? Nous sommes bien souvent incapables de comprendre la réelle portée de nos songes. Le psychologue Tobie Nathan propose dans son livre Les secrets de vos rêves une analyse éclairante pour nous guider dans les méandres de notre inconscient. 

C'est une expérience partagée par tous et pourtant profondément intime. Un phénomène physique qui témoigne aussi d'un travail mental, souterrain et mystérieux. Tobie Nathan, professeur de psychologie à l'université Paris-VIII et représentant le plus connu de l'ethnopsychiatrie en France, expose dans son livre Les secrets de vos rêves, des pistes pour tenter de démêler l'écheveau de nos rêves.

Comment peut-on définir le rêve ?

C'est avant tout un phénomène physiologique qui survient quatre à cinq fois par nuit, pendant les phases du sommeil paradoxal. Les premiers rêves de la nuit ont une durée de 7 à 10 minutes. Le dernier, le plus long et celui dont on se souvient au réveil, dure lui une vingtaine de minutes.  

Pendant que nous rêvons, la distribution hormonale devient chaotique, nous perdons notre motricité. En un mot, le corps s'efface. En même temps, trois organes se réveillent ; le cerveau qui a une forte activité pendant le sommeil, les yeux qui bougent sous les paupières, et, chez l'homme, le sexe qui est alors en érection. 

Quelle est la fonction exacte du rêve ?

C'est une question à laquelle les chercheurs en neurophysiologie se heurtent encore. Dans les années 1960, Michel Jouvet, un éminent neurobiologiste, l'un des inventeurs du concept de "sommeil paradoxal", expliquait que durant la journée, nous nous éloignons de notre "programmation génétique initiale". Selon lui, en rêvant, on redeviendrait nous-mêmes. 

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